Bật mí cách chống lão hóa hiệu quả khi sang tuổi 30

Ngày Đăng : Thursday, June 29, 2023

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Mặt trời là một trong những tác nhân lớn nhất gây lão hóa da sớm. Đảm bảo bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây. Ngoài ra, hãy đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời.

Sử Dụng Các Sản Phẩm Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa

Ở độ tuổi 30, bạn nên làm việc với bác sĩ da liễu để xây dựng chế độ chăm sóc da phù hợp với nhu cầu cụ thể của mình. Độ tuổi 30 là thời điểm bạn có thể cần bắt đầu sử dụng các sản phẩm nhắm đến nếp nhăn và nếp nhăn. Đảm bảo sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem mắt cũng như huyết thanh chống lão hóa hoặc kem ban đêm nếu cần.

Ngủ đủ giấc để chống nếp nhăn

Ở độ tuổi 30, hầu hết phụ nữ cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Nó cũng giúp chống lại nếp nhăn. Trong khi ngủ, da tự sửa chữa và tái tạo. Đảm bảo thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn và cố gắng tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Sử dụng Serum với Retinol

Retinol là một dẫn xuất vitamin A giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Hãy tìm một loại huyết thanh có chứa retinol và thoa nó hàng ngày sau khi rửa mặt.

Dưỡng ẩm cho da

Giữ ẩm cho làn da của bạn là một trong những cách đơn giản nhất để giữ cho nó trông trẻ trung và khỏe mạnh. Chọn loại kem dưỡng ẩm nhẹ và thấm nhanh, thoa lên mặt và cổ vào mỗi buổi sáng và tối. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng kem dưỡng da ban đêm, loại kem này có thể giúp sửa chữa và phục hồi làn da của bạn trong khi bạn ngủ. Các loại kem ban đêm thường chứa các thành phần như retinol, giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và vết chân chim.

>>Xem thêm: Tinh chất dưỡng da Rooicell Eterno Collagen Serum

Thuộc top các tinh chất giàu Marine Collagen giúp dưỡng ẩm sâu và nuôi dưỡng làn da, giúp da bạn khỏe mạnh và đàn hồi. Các thành phần hướng đến thực vật cung cấp chất dinh dưỡng cho cả làn da nhạy cảm với khả năng kích ứng thấp.

Nuôi dưỡng làn da mệt mỏi của bạn trở nên sáng mịn hoàn hảo. Huyết thanh chăm sóc thẩm mỹ hàng ngày có độ bão hòa cao cho các vấn đề về da của bạn.

Tập thể dục thường xuyên để cải thiện độ đàn hồi của da

Tập thể dục là một phần quan trọng khác của lối sống lành mạnh. Nó giúp giữ cho làn da của bạn săn chắc và đàn hồi, và nó cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Các bài tập cải thiện tình trạng da bằng cách tăng lưu thông máu và cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da. Đặt mục tiêu tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.