Bổ sung Collagen như thế nào là đúng và đủ?

Để sở hữu một làn da căng mịn, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người đã bước qua tuổi 30. Vậy làm thế nào để có được làn da như thế? Nhiều người mách nước các chị em cần bổ sung Collagen để chăm sóc cho da. Vậy cần bổ sung như thế nào là đúng và đủ? 

1. Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất.

Riêng với làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, sự mịn màng của da.

Sơ bộ qua chúng ta cũng đã có thể thấy được công dụng của collagen lớn như thế nào đối với sức khỏe và sắc đẹp của làn da rồi đấy, tuy nhiên collagen cũng nằm trong chu kỳ tuần hoàn đó là sinh - lão - bệnh - tử. Do vậy mà khi collagen cũ bị mất đi thì collagen mới được sinh ra để thay thế, nhưng càng lớn tuổi thì lượng collagen sản sinh ra rất ít không đủ bù đắp lượng collagen mất đi.

2. Tầm quan trọng của Collagen

Collagen chiếm 70% Protein trong cơ thể, có tác dụng trong việc kết nối giữa các mô, kiến tế bào da liên kết chặt chẽ với nhau, giúp cho làn da luôn mịn màng căng bóng. Phụ nữ từ lứa tuổi 25 trở lên, cơ thể bắt đầu có những triệu chứng lão hoá, lượng collagen trong cơ thể không thể sản sinh đủ để phục vụ cơ thể, chính vì thế mà việc bổ sung collagen là vô cùng cần thiết.

Collagen là nhân tố không thể thiếu được trong quá trình sản xuất ra các axit amin cho làn da, xương, tóc, sụn…. và các mô cơ khác. Vì thế mà collagen có những tác dụng vô hữu ích trong việc:

+ Bổ sung collagen tức là giúp chăm sóc da chắc khỏe, chống lại quá trình lão hóa, giảm bỏ nếp nhăn, cho làn da săn chắc, mịn màng và trắng sáng không tì vết.

+ Bổ sung Collagen là giúp xương dẻo dai,khỏe, phòng chống được các bệnh xương khớp

+ Uống collagen đồng thời giúp sụn hoạt động tốt, phòng các bệnh về đĩa đệm, cứng xương

+ Collagen cũng giúp nuôi dưỡng mái tóc mượt mà,đồng thời chống hói tóc, rụng tóc

+ Giúp móng tay, móng chân chắc khỏe, mềm mại hơn

+ Công dụng của collagen giúp tăng cường thị lực cho mắt, tăng cường sức đề kháng, đem đến cho bạn một sức khỏe dẻo dai.

3. Độ tuổi nào nên bắt đầu bổ sung Collagen?

Bước sang hàng 30, da lão hóa là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, trước đó vài năm, cụ thể là bắt đầu từ 25 tuổi, da đã có những dấu hiệu lão hóa mà bạn dễ dàng nhận thấy. 

Theo chuyên gia, từ sau 25 tuổi cơ thể sẽ bắt đầu có xu hướng sản xuất ít collagen hoặc collagen chất lượng thấp, gây mất độ đàn hồi của da. Cũng trong giai đoạn này, mức độ collagen giảm từ 1- 1,5% mỗi năm và con số này sẽ tăng dần theo độ tuổi.  khi bước sang tuổi 45, tổng mức collagen của cơ thể đã giảm khoảng 30% (chỉ còn 70% so với tuổi 20). 

Do đó, nếu đợi đến sau 30 tuổi mới bổ sung collagen thì rất có thể làn da đã phải chịu nhiều tổn thương do vấn đề nội tiết tố. Thay vì đợi đến khi da bị lão hóa trầm trọng mới sử dụng, phái đẹp nên bổ sung loại protein này ngay từ tuổi 25 để cung cấp collagen kịp thời cho làn da luôn căng tràn nhựa sống. Đừng để quá trễ, đặc biệt là qua ngưỡng cửa 40 thì việc cải thiện, chống lão hóa da sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

4. Bổ sung Collagen như thế nào là đúng và đủ?

 

Mặc dù collagen rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da, tuy nhiên không phải vì thế mà bổ sung collagen càng nhiều sẽ càng tốt. Thông thường cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định khoảng 1000mg – 1500mg. Nếu vượt quá ngưỡng này thì collagen sẽ bị đào thải ngay lập tức ra bên ngoài, gây ra sự lãng phí rất lớn và không đem lại làn da đẹp như mong muốn.

Vậy nên uống Collagen bao nhiêu là đủ , hiệu quả ? Các bác sĩ khuyên người dùng nên uống Collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngừng thuốc trong 1 tháng để Collagen phát huy và cơ thể tiếp nhận từ từ giúp việc chăm sóc da được hiệu quả hơn, quan sát hiệu quả đem lại cũng nhưng để cơ thể hấp thụ dần collagen. Tuy nhiên. việc sử dụng quá nhiều collagen trong một thời gian dài lại có thể khiến việc hấp thu dưỡng chất trở nên quá tải và mang lại tác dụng ngược.

Ngoài uống ra bạn có thể bổ sung Collagen cho da qua việc thoa ngoài da, dưỡng chất collagen tác động trực tiếp tại vùng da được bổ sung collagen. Theo đó, nếu sử dụng mỹ phẩm collagen hoặc dùng collagen tươi bôi lên da mặt thường xuyên sẽ cảm nhận được sự thay đổi bất ngờ trên làn da.

Bôi collagen lên mặt sẽ giúp:

• Trẻ hóa da mặt.
• Gia tăng sự đàn hồi cho da, tái tạo da giúp khắc phục được các nếp nhăn, bề mặt da săn chắc.
• Collagen tươi chiết xuất từ động vật gần giống với collagen người có độ tương thích cao, an toàn, lành tính. Ngoài giúp da mịn màng, tươi sáng còn có tác dụng se khít lỗ chân lông, điều trị mụn và những vết đồi mồi, đốm nâu, tàn nhang.
• Chống lão hóa từ sớm.
• Ngăn chặn sự tích tụ và hình thành các hắc tố melanin giúp phòng ngừa sạm da, nám da và tàn nhang.
• Cung cấp và dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng da bong tróc và sần sùi hiệu quả.
• Làm vết thương liền nhanh chóng và làm mờ dần các vết sẹo, trị thâm mụn hữu hiệu,…

Cách dùng collagen bôi mặt đúng cách

Để tác dụng của collagen đạt hiệu quả cao nhất khi sử dụng chị em cần chú ý:

Test sản phẩm với người có làn da quá nhạy cảm:

Hầu như collagen phù hợp với hầu hết mọi loại da, đặc biệt là cho da ở độ tuổi trung niên trở đi, da khô và nhăn do bệnh lý. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn bạn hãy kiểm tra xem collagen có cấu trúc đồng nhất với cấu trúc da hay không. Hãy thử bôi collagen lên vùng da nhỏ trên mặt trong cổ tay trong 24 giờ, nếu không bị phản ứng đỏ, ngứa da thì có thể dùng.

 

XEM THÊM:

TUỔI 40+ VÀ NỖI LO VỀ LÀN DA LÃO HÓA

NHỮNG BIỆN PHÁP CHỐNG LÃO HÓA DA TUỔI 30 HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN

MÁCH BẠN CÁCH CHĂM SÓC DA CHỐNG LÃO HÓA TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN NHẤT

NGUYÊN NHÂN LÃO HÓA DA PHỔ BIẾN MÀ BẠN CẦN BIẾT