7 Dấu hiệu lão hóa da sớm và cách phòng ngừa hiệu quả nhất hiện nay

Phụ nữ sau tuổi 30 thì làn da bắt đầu thay đổi, tình trạng bị lão hóa xuất hiện. Vậy phải làm gì để phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da? 7 dấu hiệu lão hóa da sớm và cách phòng ngừa hiệu quả nhất hiện nay dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích nhất. Từ đó sẽ giúp bạn sớm phát hiện được tình trạng xuống cấp của làn da và có biện pháp bảo vệ da hiệu quả.

Nguyên nhân của tình trạng lão hóa da sớm ở phụ nữ Việt

Trước khi đề cập đến các nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da sớm. Hãy cùng tìm hiểu bản chất quá trình lão hóa da là như thế nào?

Hiểu một cách đơn giản, lão hóa da chính là quá trình suy giảm các chức năng vốn có của làn da. Cụ thể là chức năng tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố dưới da. Khi tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, mao mạch dưới da suy yếu, cấu trúc nền của da sẽ bị phá hủy và độc tố bị giữ lại không thể thoát ra bên ngoài.

Nguyên nhân chính làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da sớm gồm:

• Nguyên nhân bên trong: sự suy giảm, rối loạn các nhóm hormone nữ do quá trình hoạt động xuống cấp của bộ 3: não bộ - tuyến yên - buồng trứng. Từ độ tuổi ngoài 30 trở đi tình trạng này sẽ xảy ra.

• Nguyên nhân bên ngoài: tác động tiêu cực của tia cực tím, của bụi bẩn trong không khí, nguồn nước; từ những căng thẳng, stress do các mối quan hệ xung quanh tạo nên.

Sự cộng hưởng của hai nhóm nguyên nhân này âm thầm thúc đẩy quá trình lão hóa của làn da. Quá trình này xảy ra tại thời điểm mà mỗi phụ nữ vẫn đang tin làn da của mình ổn. Vậy, phải làm sao để kịp thời phát hiện ra sự xuống cấp của làn da? 7 dấu hiệu lão hóa da sớm dưới đây sẽ phân tích cụ thể để bạn có thể sớm phát hiện ra được những nguy cơ xấu đang gây hại cho làm da của bạn.

7 dấu hiệu nhận biết lão hóa da sớm ở phụ nữ Việt

Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy làn da bắt đầu lão hóa. Các dấu hiệu có thể đồng thời xuất hiện hoặc xuất hiện vào từng thời điểm khác nhau, tùy theo cơ địa mỗi người. 

• Da xuất hiện các đốm nám, tàn nhang

• Da bị xỉn màu, màu không đều giữa các vùng trên khuôn mặt

• Bề mặt da khô, trông thiếu vẻ tươi tắn

• Xuất hiện các đốm mụn trên da

• Da bị mất độ đàn hồi

• Xuất hiện các vết chân chim, vết nhăn ở đuôi mắt

• Làn da bị chảy xệ, nhăn nheo và đặc biệt xuất hiện ở vùng đuôi mắt.

Tất cả các dấu hiệu kể trên đều có thể dễ dàng quan sát được bằng mắt hoặc cảm nhận được bằng tay. Ngoài các dấu hiệu bề mặt này, việc soi da cũng giúp phát hiện sớm tình trạng lão hóa sớm của làn da. Việc phân tích cấu trúc da giúp mang lại những kết quả rất chính xác.

Xem thêm: Phương pháp làm trắng cho da nhạy cảm

Cách phòng ngừa lão hóa da sớm hiệu quả hiện nay

Muốn phòng ngừa lão hóa da hiệu quả thì phải tập trung loại bỏ hoàn toàn các nhóm nguyên nhân. Trong đó, bức xạ Mặt trời là nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa sớm hay muộn của da. Bên cạnh, chế độ ăn uống và chế độ chăm sóc da hợp lý. Dưới đây là một số biện pháp giúp phòng ngừa lão hóa da sớm chị em có thể tham khảo và thực hiện hiện mỗi ngày.

Bảo vệ làn da khỏi tác động của bức xạ Mặt Trời mọi lúc, mọi nơi

Cuộc sống bận rộn, di chuyển nhiều khiến chúng ta khó lòng lẩn tránh được các tia bức xạ.Cách tốt nhất để bảo vệ làn da là sử dụng kem chống nắng thích hợp. Hãy luôn chú ý thoa kem đều đặn trước 20 phút mỗi khi bạn có việc cần ra đường.

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng

Chế độ ăn uống lành mạnh là chế độ ăn cân bằng được các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một chế độ ăn uống giàu các thực phẩm organic như hoa quả tươi, rau xanh sẽ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Các vi chất giúp nuôi dưỡng và mang đến vẻ tươi tắn cho làn da. Chưa kể, chế độ ăn lành mạnh còn giúp bạn duy trì cân nặng, vóc dáng. Tuyệt đối tránh xa đồ ăn nhanh, nhiều đường tinh luyện nếu bạn không muốn bị lão hóa da sớm. 

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Chúng ta biết rằng sự suy giảm tuần hoàn máu ảnh hưởng đến cấu trúc nền của da. Việc duy trì tập luyện thể dục, thể thao đều đặn mỗi ngày thúc đẩy máu lưu thông tốt. Nhờ vậy mà làn da cũng được bảo vệ tốt hơn từ bên trong.

Chăm sóc da đúng cách mỗi ngày 

Một làn da khỏe đẹp là một làn da được chăm sóc đúng cách. Hãy bắt đầu đẩy lùi tình trạng lão hóa da sớm ngay từ bước làm sạch da mỗi ngày. Việc duy trì đắp mặt nạ đều đặn cũng có tác dụng tích cực trong việc phục hồi tổn thương và nuôi dưỡng da.

Các cụ ta từ xưa đã có câu "Nhất dáng, nhì da", với 7 dấu hiệu lão hóa da được chia sẽ trên đây, hy vọng sẽ hữu ích với bạn. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều kiến thức chăm sóc da bổ ích hơn tại: https://rooicell.com/ nhé!